荔园在线
荔园之美，在春之萌芽，在夏之绽放，在秋之收获，在冬之沉淀
[回到开始]
[上一篇][下一篇]
发信人: skydiamond (细雨疏桐), 信区: Healthylife
标 题: 脂肪的作用
发信站: 荔园晨风BBS站 (Mon Jul 18 11:43:06 2005) , 站内信件
在以骨感为美的今天，人们对于脂肪真个是深恶痛绝。然而，仅仅给你几个理由，就足以让
你对它另眼相看。
结构功能：脂肪是人体必要的构成物质，包括每个细胞的膜，都基本上是由脂肪作为主要结
构的。可以说，没有脂肪，便没有了人体。
提供能量：人体每日需要的热量约有30％是由脂肪提供的，这些能量支撑着人体正常的生理
活动。可以说，没有脂肪给我们提供能量，我们几乎是寸步难行，更不要说跑跑跳跳做运动
、生机勃勃做工作了。
储存能力：脂肪细胞储蓄了大量的脂肪，当摄入的能量超过消耗的能量时，脂肪便把储存的
能量释放出来供人体消耗。所以，胖人比瘦人耐饿，因为，胖人储存的脂肪多。
供给必需：脂肪酸是细胞的重要构成物质，具有多种生理功能，促进发育，维持皮肤和毛细
血管的健康，并参加胆固醇的代谢。在男性，还参与精子的形成等重要工作呢。
保护身体组织：脂肪是器官、关节和神经组织的隔离层，可避免各组织相互间的摩擦，对心
、肺、胃等器官起保护和固定作用。当我们受到外力的冲击时，脂肪可以保护我们的器官不
会破裂出血。
维持体温：脂肪是热的不良导体，皮下脂肪可阻止身体表面散热，在寒冷的冬天，帮助我们
保持正常的体温。胖眉眉冬天即使穿得少一点也比瘦眉眉抗冻，就是这个道理。
促进脂溶性维生素的吸收：脂肪是脂溶性维生素A、D、E、K的载体，如果摄入的食物中缺少
脂肪，那么这些维生素将无法被人体吸收和利用，从而影响正常的新陈代谢，降低人体的免
疫功能，各种疾病便也随之找上门来了。所以，不要惟脂肪必躲，要在一日三餐中有目的有
选择地摄入适当量的脂肪，以维持身体所必需。当然，一定要拿出热量计算表来精打细算，
爱它也要保持温度嘛。
--
我很平凡，只能过平淡的生活，只会回家喝白开水，但我快乐.
其实我知道自己要什么，我不过是想好好地爱上一个人，
给他安稳平静的生活，手牵着手，一起去买菜，
然后，做几道他喜欢的菜给他吃，
我只需要一张桌子，半臂的距离，
恩爱就在碗里。
※ 来源:．荔园晨风BBS站 http://bbs.szu.edu.cn [FROM: 219.134.2.112]
[回到开始]
[上一篇][下一篇]
荔园在线首页 友情链接：深圳大学 深大招生 荔园晨风BBS S-Term软件 网络书店