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发信人: pudding (2002-20.02-20:02), 信区: Healthylife
标 题: 多晒太阳有利预防疾病
发信站: 荔园晨风BBS站 (Sat May 3 21:58:02 2003), 站内信件
多参加户外活动,减少在人员密集的地方滞留,有利于预防疾病。研究证实,在空气
质量好的地方如高山、海边、森林,本身就能减少呼吸道疾病的发生。
但在风景区旅游时,要尽量避免接近动物和鸟类,因为研究发现,不少疾病的传播都
与动物和鸟类有关。
住在宾馆、旅店时最好关掉空调,特别是中央空调,如果空气循环不畅,空气反复使
用的话,会有利于病毒的传播和繁殖。少去大商厦等人员密集和流动人口多的地方购物,
这些地方的空气会因流通不畅而变得混浊,成为病毒传播处。
专家认为,上海的太阳不很强烈,空气中飘浮颗粒很多,使紫外线折射了许多,黄种
人对紫外线的耐受性好,只要避开中午时间,没必要撑伞遮阳。
太阳光照射皮肤,能促进人体内维生素D的分泌,加快钙的吸收,效果比单纯补钙要好
得多。太阳多照射还能杀灭细菌、病毒,防止呼吸道等传染病的发生、传播。节假日休闲
时要多到户外晒太阳。
人体需要适当的紫外线以促进身体的代谢作用,玻璃会过滤掉阳光中的UVB,会影响晒
太阳的效果,所以不宜隔着玻璃晒太阳。
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※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 61.144.235.40]
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