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发信人: pudding (2002-20.02-20:02), 信区: Healthylife
标 题: 让疲累的眼睛放放假
发信站: 荔园晨风BBS站 (Wed May 7 19:02:20 2003), 站内信件
随着现代学习、工作、生活节奏的加快,电视、电子计算机的普及应用,人类使用视
力的时间不断延长,在放假期间,不少人变本加厉地看碟,玩电脑,坐在台前打扑克……
大部分人容易出现视疲劳,表现为眼睛干涩不适,眼珠胀痛,头颅闷痛,甚至眩晕、头晕
、心烦、欲呕。要使视疲劳远离您,可以通过如下方法:
●药物养目
1.心营亏虚:用养心补血的天心补心丹。
2.肝肾不足:用补益肝肾的札菊地黄丸。
3.气血两虚:用气血双补的十全大补丸。
4.素体虚弱,中气不足:用补中益气丸。
5.用珍珠明目滴眼液或麝香明目滴眼液滴眼,每日4次,以缓解睫状肌的痉挛和调节紧
张状态,减轻或消除视疲劳症状。
●生活与饮食调节
生活上要养成读必坐,写必正的良好姿势,保持30cm的阅读距离,胸部距书桌1拳。避
免距离过长或长时间近距离阅读、工作。切忌卧床、行走、乘车时阅读。同时,在晚上工
作和学习时光线不要太弱,光线要柔和。适时到郊外青山绿水处登高远望,呼吸新鲜空气
,对视疲劳防治有较大帮助。(转自金羊网)
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※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 61.144.235.40]
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