荔园在线
荔园之美,在春之萌芽,在夏之绽放,在秋之收获,在冬之沉淀
[回到开始]
[上一篇][下一篇]
发信人: pudding (2002-20.02-20:02), 信区: Healthylife
标 题: 女人们的瘦身经过
发信站: 荔园晨风BBS站 (Thu May 22 10:04:20 2003), 站内信件
眼看着能露肩、露背、露腿、露肚脐(可不是一块儿全露,是露其中之一)的夏季立
刻就要到了,怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装,留住他人的目光和好感?一身赘肉肯定
是没戏的。所以,如果想那时漂亮,就要立刻动手啦,综合身边诸位骨感美女的经验,笔
者总结出如下偏方。
给自己加点压力
不断提醒自己为什么要瘦:为了即将来临的假期旅游(要少穿一点)、毕业十年的同
学会(要穿得贴身性感一点)、某位同事的生日派对(要穿得又少又性感)、又将流行一
轮的“女人味”十足的时尚服装(你当然知道“女人味”是什么)、某件衣服买的时候就
小一号……
给自己来点鼓励
阶段性地检验“成果”:每星期称一次体重。不要每天称,那样容易因为看不到成绩
和进步而让自己丧失信念;一周称一次,哪怕一丁点的减轻都会让你兴奋,备受鼓舞。
管好你的嘴巴
减肥先减食欲:每次吃东西只吃自己餐盘里一半的食物,另一半不吃;到西餐厅吃饭
时,要求服务生别送面包;点比萨时,只要蔬菜口味;用芥茉代替沙拉酱和鱼肉、鸡肉等
调味料;早餐只吃一根香蕉,8卡的热量填饱肚子。
每天喝尽可能多的白开水,至少一天8杯。这些水可以神奇地把你“撑”起来,帮助
你减少饥饿感,冲掉体内多余的脂肪,保持新陈代谢运作通畅,还能让你的皮肤看上去能
拧出水来。
晚餐后不吃任何东西。(转自大众网)
--
┌─┐┌┐┐┌─┐┌─┐┌─┐┌┐┐┏─┐
│┐│││││┐││┐│└┌┘││││ ┘
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ │┌┘│└││┘││┘│ │ │ ││┏│ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
└┘ └─┘└─┘└─┘└─┘└└┘└─┘
※ 来源:·荔园晨风BBS站 bbs.szu.edu.cn·[FROM: 61.144.235.40]
[回到开始]
[上一篇][下一篇]
荔园在线首页 友情链接:深圳大学 深大招生 荔园晨风BBS S-Term软件 网络书店