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发信人: Ycat (** 黑色淑女 **), 信区: Girl
标 题: 【转载】优雅女人
发信站: BBS 荔园晨风站 (Mon Dec 25 21:00:18 2000), 转信
没有哪个女人不想成为优雅的女人。而许多人又常苦于找不到优雅的秘诀，或
抱怨缺乏应有的条件而信心不足。
优雅，真那么难吗专家认为：做优雅女人并不难，不需很高的条件，秘诀是从
身边的小处做起。
节制饮食
所谓节制，并非如某些杂志所说的那样，这也不吃、那也不妥。你大可顺其自
然，在不改变一日三餐的习惯上吃得节制就是了。三餐中多吃点蔬菜、水果，既能
增加饱感，又避免摄入热量过剩。假若两餐之间觉得肚子饿得慌，想吃点什么，就
喝杯牛奶或一大杯茶。
坚持步行
若没兴趣或没有时间，不必勉强自己做汗流浃背的体操也能苗条，只要学会“
走路”就行，要知道，步行就是很好的健美操。比如上下楼梯时踮着脚尖走，大小
腿和腰部肌肉活动量将明显加大，增加能量消耗，有事半功倍的瘦身效果。
当然，要是有可能，成为美人的最好办法还是坚持做健美韵律操。
有规律的睡眠
著名的超级模特克劳迪亚·希弗的健美秘诀就是每天晚上１０点上床，不睡懒
觉，白天再小睡片刻。她说有规律的睡眠就是很好的美容术。这和我国古人的“不
求仙方求睡方”是不谋而合了。
美容得法
１．剪发应定时，头发要保持亮丽、清洁。小处不可随便，比如为了不让过浓
的洗发液损伤头发，要用水稀释后再用。
２．每天晚上要用专用的工具卸妆，再抹上一层营养霜，促使皮肤在睡眠中从
容吸收养分。请记住：如果皮肤迅速“适应”这种护肤品，养肤效果不明显，就得
更换品种或者与其他产品交替使用，以保持皮肤有正常的紧张度。皮肤对营养的吸
收也讲究“新鲜”，忌讳“从一而终”单调乏味。
合体着衣
别总用挑剔的眼光看待自己的衣服，不妨试着把旧衣服和新衣服搭配起来穿。
暂借妈妈和姐妹的衣服穿一下，或许就标新立异找到美感。要知道，任何时髦开垦
时都是这么开风气之先的。任何一件衣服，如很旧的衣裙，只要添上一条新的别致
的腰带或缝上个活领，看上去也许会产生与众不同的美感。
知微见著
其实，优雅是整体形象的修饰，看来微不足道的细节，若点缀得恰到好处，就
会给人一种匠心独运的美感。
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我去哪里你不要管,夜色是我的舞台,
眼睛透过夜幕闪着光芒,我是夜的舞者.........
我的名字是"black lady"..........
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