抑郁症就是脆弱，不堪一击？
误解！
“没有溺过水的人永远不知道无法呼吸是怎样的痛苦。”
抑郁症不是矫情，不是无病呻吟，而是一种疾病，需要用医学手段的干预治疗。
旁人的不在意、不在乎，甚至是冷嘲热讽、恶语相对，或许会对患者造成不可挽回的后果。
性格开朗的人不会患抑郁症？
误解！
很多人以为平时性格开朗的人，肯定不会患上抑郁症，而性格内向的人才易患抑郁症。这是对抑郁症最大的误解。
待人友善、性格开朗只是人的个性特征或习惯化的行为模式，与抑郁症没有本质联系。正因为他们爱笑、友善和开朗，内心的真实感受和需要更容易被忽略，不容易被发现，所以一旦他们主动求助，请给予他们更多的理解和关心。
抑郁症就是焦虑症，严重的“精神病”？
误解！
“抑郁症”与“焦虑症”时常会被同时提及。但如果把焦虑症看得比抑郁症轻，用焦虑担心过多来解释抑郁症的原因，都是误解。
有极少数病情严重的抑郁症患者，因病情而导致言不达意、言语内容逻辑混乱，这种该情况下，千万不要给他们贴上“精神病”的标签。这种抑郁情绪经过治疗，几乎都可以在几周几月之后完全恢复正常。
避开了这些误区后，如何及时觉察症状，从而尽早干预治疗呢？
下面这些抑郁症的表现，不仅自己可以感受到，周围的人也能留心发现↓
关于抑郁症的治疗，当下主要以抗抑郁药物治疗为主，辅以心理治疗或是物理治疗。
药物治疗
目前，抑郁症的主要治疗方式还是采取药物治疗。
根据数据来看，抗抑郁药物能够有效改善抑郁情绪，缓解躯体化症状以及焦虑症状，有效率在60%～80%。
心理治疗
相较于药物治疗，心理治疗的优势是可以弥补药物治疗的高复发率问题，其次心理治疗更加人性化，容易被一部分不愿意药物治疗的患者接受。
心理治疗可以通过改变认知，从而改变情绪和行为。它是从更高层面，即中枢层面进行干预，来调节神经递质等，从而作用于下游，实现疗效。
物理治疗
抑郁障碍的治疗主要依赖于药物治疗和心理治疗，但大约20%的患者在长期追访中显示疗效不佳。
这部分患者可能会采取物理治疗来干预，当下常见的物理治疗有MECT、TMS（经颅磁疗法）等。
身边人的倾听与关爱
抑郁症≠心情不好，它是一种疾病。不仅需要接受专业的治疗，也需要家人多陪伴、多倾听、多关爱。如果身边有抑郁症患者，我们应该这样帮助他们：
给予他们充分的信任，不要用过激的言语刺激、指责他们；
提供一个安静安全的环境，将可能发生危险的物品妥善保管；
耐心倾听他们的表达；
发现周围有人有抑郁症的倾向时，及时观察照顾，必要时带他们就医。
预防抑郁症，还需自身从根本上进行心理调节。这些自我调节方式也许能有所帮助↓
睡眠法：充足的睡眠能缓解疲劳，降低坏情绪对身体带来的影响。
运动法：运动是缓解坏情绪最有效的方法之一，能帮身体分泌快乐多巴胺。
